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上体育课周记300字（精选24篇）
忙碌而又充实的一周又过去了，我们对人和事情也有了新的看法，这时候，最关键的周记怎么能落下！在写之前，要先考虑好内容和结构喔！以下是小编整理的上体育课周记300字，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
打篮球，是我最喜欢的运动。只要有一天不打，我心里总是不舒服，不踏实。
每周一电视上播放的《篮球公园》节目我都要看，我最爱看的还是NBA的篮球比赛，在NBA的篮球比赛中，巨星汇萃，每一场比赛都打得十分精彩，引人入胜。我崇拜很多篮球明星，比如篮球飞人迈克尔・乔丹，篮板王丹尼斯・罗德曼等。
是从1年级开始打篮球的。那时，我投篮命中率非常低，更别说什么控球技术一类的了。由于我在这两年中的不懈努力，我的篮球技术提高了很多。我经常与一些初中生一起打篮球。
我觉得打篮球是一种很有意义的活动。首先，打篮球是一种集体运动，是几个队员组成一组和另一个组比赛，所以篮球比赛可以表现出一种集体主义的'相互配合的精神。
篮球运动对身体也有很大好处。自从我打篮球后，身体一天天强壮有力，再也不像从前那样经不起风吹雨打，经常感冒。在家中，我经常可以帮助妈妈干一些重体力的家务活。妈妈常常自豪地向邻居们说：“我的儿现在已成我的好帮手了。”
我喜欢篮球运动，我愿篮球伴随着我的一生。
升初三，最深刻的莫过于体育课了。
初三的体育课大大提高了训练的强度，最让我记忆深刻的是第一节课。
一开始，因为是新老师，对于他，我和同学们都很认真的对待他，他的每一口令，我们都会认认真真的执行。不过到了后来，仿佛是和老师混熟了，有些同学开始偷懒了。
跳雪糕筒是初三体育课的一大特点，跳几轮过后，有两名同学仿佛对于这个项目毫无兴趣，开始偷懒，逃了一轮后，火眼金睛的老师立刻把他们揪了出来。老师看着他们说到：“来一排男生，把他们俩围住。”闻言第一排的男生便把他们围了起来。老师拿起身旁的木棍“啪啪！”两声木棍和肉的亲密接触。
这是我们第一次跳雪糕筒，看着一个个高高挺立的障碍物，班里人一个个都不敢跳，不过老师说：“是男的.就跳，别婆婆妈妈的。不要当娘炮！”班里的男生每个都感到脸上火辣辣的，一个个硬着头皮跳了过去。
从这里，我认识到，你尝试了不一定成功，但你不试，你就永远不会成功！
今天，我上了两节体育课，一节是上午的，一节是下午的。上午，我上的那节的体育课是跳远，谁跳得远，就谁去参加比赛。开始跳了，老师拿了个弹簧板，
让我们跳过去的时候，踩着弹簧板来跳，到了龚睿跳的时候，龚睿跑得很快，跳过去的.时候，差不多都跳到对面的边上了，到我跳的时候，我跑得慢，跳不到那么远，可我跳完，就在旁边一看，我跳到的那个地方，很多人的脚印都在我跳的那个地方。
下午的体育课是跳高，谁跳得高，越高越好，如果能跳到老师搞到的那个高位，就可以参加比赛。
开始了，我们都特别紧张，老师跳得比我们还要高，到我们跳了，先是我们男同学，跳得时候，要先用右脚，脚是直的，脚一弯，就很容易受伤，我们男生跳得时候，都很顺利，女生的卢秋麟跳得时候，跳过头了，跳了过去，就摔了跤，它女同学都跳得很好，我跳到了第三次，屁股碰到了绳子，所以我失败了，可我不能放弃，还有其它项目。
这周星期二，体育考试，我紧张死了。老师按学号来考试，我们被分成了几个小组。一个个小组开始比了，慢慢的准备到我这小组了。
得知我这小组里有陈佳鑫，我很郁闷。本来就很怕了，有了他，我更怕了。他跑步那么快，我怎么办？我肯定跑不过他，若我输了，我就是他的'手下败将了，我可不想。正在这时，他走过来，对我说：“你跑得这么慢，我k了你。”他说了这句话后，我刚才的想法全没了。我就算拼上哦命，也要跑过他。
开始考试了，老师说道；“备就位，预备，跑。”我在这一刹那冲了出去。我一想起陈佳鑫的那句话和那个表情（手指成个“V”字形，露出两个大板牙）就愤怒。我一愤怒起来，就猛得向前冲，超过了陈佳佳，接着超过了姜霖，再接着超过了吴浚峰。现在第二名，陈佳鑫遥遥领先。最后那100米。他没力气了。越跑越慢，我就开始冲刺上去，就超过了他。
考完试后，我真想对陈佳鑫说：“你还田径队呢！回家练一练你的跑步速度，再参加田径队吧！”
今天，我们上体育课，老师让我们跑步。全班分成六组，一组一个跑道。六个跑道分别是蓝色跑道一，蓝色跑道二，黄色跑道一，黄色跑道二，红色跑道一，红色跑道二。
说真的，我不怎么喜欢上体育课。当老师让我们这一小组跑最长的红色跑道二。我听了后惊呆了。还要跑五圈走一圈，我更呆了，老师不是要把我们给累死吗？哎，无法改变了，老师的.话就是命令，一切按原计划行动。跑了二圈后，我感觉有点累了，自言自语地说：我宁愿上一百节英语课，也不愿上一节体育课。还好，今天天气不是很热，虽然有太阳，可也不怎么晒。跑完步后，老师又把班里男生女生分成两组进行队列训练。教我们练习分队走与合队走。分队走就是两排女生一个队伍，两排男生一个队伍，老师说分队走，我们各走各的，谁也不干扰谁。哎，没想到，今天的体育课收获可真大呀！
这节是体育课，同学们兴高采烈地来到操场上，操场上到处都是同学们矫健的身姿。
操场的`远处，小明跟巧玲在比赛跳绳，只见他们两个双手紧握着跳绳的把手，挥舞跳绳，等到绳子快落到地上的时候，双脚同时起跳。小明说：“巧玲你一定会输的，我一分钟能跳300个。”巧玲说：“你别吹了，你看天上有什么？”“有什么”小明问道。“我看到了牛啊！”巧玲说道。操场中间，小刚跟小强在打羽毛球，他们打羽毛球打过来又打过去。小强说：“我肯定会把你打的落花流水。”“走着瞧”小刚说道。操场近处，高高正在跳远，旁边的低低正在为他加油，说：“加油，加油，加油！”只见高高身体半蹲，双臂前后摆动向前一跳，飞出了好远！
体育课真是一个万花筒，热闹非凡呀！
哦，YEAR，体育课你终于来了。我们亲爱的顾小童同学大声叫道。停停停，顾小童由于你上课说话，我要记你的名字，以警告其他同学，不许再讲话了。然而，班上还是很吵。
班长说，我这是杀一儆百，还是杀鸡给猴看呢。突然下课铃响了，我以刘翔百米冲刺的速度冲到了操场，我一看记秒器13秒80就差一秒就突破刘翔的记录了。过了几分钟我们班上的.同学打打闹闹过来了。
上课铃一响，班长说，开始狂欢吧，我亲爱的同学们。我说，班长，你可以不那么肉麻么。找抽啊，小家伙。突然一个胖子走过来。
喂喂喂，你们干什么。快给我跑上几回。那个胖子就是我们体育老师。我们没有办法只好跑上了。刚开始，我们跑的很快，但过了3分钟就跑不动了。老师说快跑快跑。我怎么走的那么快呢。体育老师骑着个自行车，说。
终于跑完了。通过这次跑步我发现了一个秘密，那就是下次不挑战刘翔的记录了，因为一跑体力消耗过大就跑不动了呀嘻嘻……
学校有各式各样的课程，这些安静的课程我并不喜欢，个性活泼的我最喜欢在宽阔的操场上玩乐，所以我最喜欢的这堂课就是――体育课。
上体育课时，一场刺激的`躲避球赛，让大家不仅学会了控制力的大小和方向，还学会闪躲的技巧，虽然收获很多，但是有一些害群之马，常让老师气得火冒三丈，也常让我扫兴。
有一次上课，刺激的篮球进行到一半，没想到，我用力过度，把一位女生打哭了，在我不知所措时，老师突然出现，这时我心里想到：“我完蛋了！”但是，老师竟然没有处罚我，只叫我去道歉，诚恳的道歉后，我彷 放下心中的大石，安稳的过完这一天。
随着时间一分一秒的消逝，体育课就要结束了，当下课钟声响起，大家依依不舍的告别操场，真希望体育课能继续下去!真期待下次的体育课，大家再一起去大玩特玩吧！
“丁！丁！丁――”“哦！去上体育课！”学生们兴奋地奔向操场。站了很久，老师过来了。“太热了！太热了！多奇怪的天气”。我们热得一直唠叨，太阳晒得我们困得动弹不得。
“――正面站好！”老师在我们面前喊口令。然后，一声令下，全班开始做练习。有的懒鬼不想做，有的伸手，有的干脆不动。不一会儿，头上全是大汗珠，全身汗流浃背。
“不可能！没门！这个怎么做好，回来！”“啊？”我有点厌倦做运动了。我设法完成了练习。“你绕跑道跑了三圈，”老师严厉地说。“啊！我还是要跑，真的`累死我们了。”前一圈跑得快，第二三圈几乎跑不动了，嘴唇发干，脑袋晕晕的，有的同学插队，有的蹲在地上休息，在跑道上慢慢走。
春明君真的不愧为跑步高手，从最后几个，一口气冲到了终点。“我是第一个――一个――！我是――的第一！”他气喘吁吁，红着脸蹲在地上。
这一天，阳光灿烂，第一节课上完，第二节课是体育课，同学们已经迫不及待的来到了操场上，他们很快选好了自己喜欢的项目，开始玩了起来。
操场霎那间变得生机勃勃，多姿多彩!
瞧，有的同学在踢毽子，毽子被他踢得又高又远，好像飞到了另一个世界;有的同学在跑步，风在他的耳边“嗖嗖”的响，他感觉自己将要飞起来了;有的同学在打篮球，左边跑跑，右边跑跑，找到对方的球篮，一跃而起，球投进了篮筐里，旁边顿时发出了热烈的掌声。而我呢?在大树下玩我最拿手的跳绳，我两手飞快的旋转着，跳绳打在地上发出“啪啪”的'声音，脚在地上一跳一跳，好像拨动着大地的琴弦，像演奏着一首“大地之音”。此时我的心也激动的快要跳出胸膛。
体育课真热闹!丰富多彩的活动既有趣，又好玩。秋姑娘也来凑热闹，时不时吹动着操场边的红枫。“我们”都爱体育课。
听见下课铃声同学们像出笼的小鸟争先恐后的飞出了教室，因为下节课是体育课。在我们的眼里体育课可是最快乐的一节课啦！
上体育课的铃声响了，同学们迅速站好队，体育老师笑着说：“同学们这节课让你们自由活动，不过必须要注意安全哦！”同学们们欢呼着，开始了自己喜欢的运动。操场上顿时沸腾起来了。瞧：同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的赛跑，有的拔河……操场上传来阵阵笑声和呐喊声成了一片欢乐的海洋。呵呵呵！我嘛则和几个好朋友玩我最喜欢的丢沙包啦！丢沙包可是一项消耗体力的运动呢，瞧我和伙伴玩了一会儿就累得满头大汗。时而用手擦擦脸，嘿！我们的.笑脸变成了小花脸，看着彼此那滑稽样儿，不禁捧腹大笑。“滴滴”集合的哨声吹响了，我们恋恋不舍的停止了各自的运动，迅速站好队。此时同学们的脸上还都洋溢着笑容。时间过的真快啊，这样一节快乐的体育课就不知不觉的结束了，好盼望下节体育课的到来哦！
文甘嘉欣
铛铛铛，铛铛铛，上课的铃声响了。我们的胡老师提着她那包包走进来了。她大声叫道，好了，我们要开始上课了，大家把书翻到……
十分钟过去了，三十分钟过去了，啊！马上要下课啦！还有一分钟。当我满怀期待准备下课时，铃声响了。但在这时，胡老师说：“等一下，再等我一分钟，讲完我们再下课。”说着胡老师又开心地讲起了题目，但我们的叹气声却久而不绝。
一分钟过去了，可胡老师的'讲题声依旧源源不断。我心想：说好的一分钟呢？现在都过了还没下课，老胡怎么说话不算话呢？想着想着，就在这时胡老师又发话了。她说：“给我一分钟，再给我一分钟。”说着又大声地讲起了题目。
五分钟过去了，全班的同学也受不了了。都像打了鸡血似的活蹦乱跳的。这时，胡老师发现这样讲我们也听不进去，就让我们下课了。但就在这时，上课的铃声又响了。
哎！“一分钟”老师真的有太多一分钟了，我再也不想听见一分钟这三个字了！
为什么认为对呢？下面我就讲讲吧。在我们的学校里，每天早晨半小时的运动时间，下午也有半小时的运动时间，加上总共一小时了，还不够你去运动。当然，在另一些学校里是没有的，但节假日时，你写完作业，就没有时间散步、跑步吗？是不是只想玩手机、打电脑呀？
其实，老师也不想呀，体育课本来就是他们休息的时间，但为了你的学习，他们还在拖着劳累的身躯在帮你们复习。你们也应该支持他们呀！再说了，你们不乐意上课，老师也不乐意帮你们上课，那么两者之间就平等了吗？
那么这就有人说：“老师还占下课呢！”对呀，但这不是为你们好吗？而且世界著名的.主持人――白先生曾经说过：“在你该学习的年纪努力一下，将来的你就会感谢曾经努力过的自己。如果你不努力，那么长大以后，你连后悔的机会都没有！”
所以，老师占了你们的体育课，也是为了你们好！同学们现在好好努力，不要为了那么点时间，而去争论，在未来时，你就会感谢自己。
今天我们上足球课，我略带顾虑地跟着大家出去了，我有一种不祥的预感，虽然我不知道会发生什么，但就是感觉有不好的事情要发生。
老师拿来了很多“呼啦圈”，一个一个摆在了足球场的`草地上。老师让我们一只脚在塑料圈外，一只在塑料圈里，然后两只--替着跑过去，跑过“塑料圈阵”再跑到球门那就可以走回来。
大家跑得都很顺利，但轮到我时“事故”发生了。让我们来还原一下“事故”现场：我顺利通过了“塑料圈阵”，继续往前跑，可是跑到半路，我摔了一跤，眼皮和膝盖有点擦伤，我这个属牛的人，平生第一次品尝到草的滋味……当然，我把草吐了，我可不想体验牛的伙食。虽然并无大碍，但是像往常一样，我依旧哭了，我其实也不想哭，我想努力克制自己，但我没做到，于是我就不管它了，反正眼泪最后会停的。
这些小伤为我换来了半节课的悠闲时光，我觉得挺值得的，嘻嘻！
星期四美好的一天，因为明天就可以回家了。还有一件事，那就是还有一节我们最爱上的体育课。
上节体育课，我们学了前三式太极拳，那这一节课体育课又发生了什么呢，那就由我来为大家叙述一下吧。
优美的上课铃声响起，我们像一群欢快的小鸟冲出教学楼，在柳树下站好队。我们的老师整了一下队，老师一声令下：“向右看齐！”我们的`头就向右摆成45度角，随之我们的脚步声也大了起来。老师在说向前看的时候，我们的队伍摆成了一个整齐的方阵。接着我们又按体操队形散开，老师先带我们回顾了一下昨天学到的太极拳，然后老师让我们自己练习，并检查我们的动作有没有错。结果老师发现了很多错误，老师耐心的教我们改正。之后我们就以小组形式练习啦，不一会儿下课铃声响起，我们也就解散啦。
让人留恋的体育课，期待我们的下一节体育课，我们的播报完毕，谢谢大家。
今天下午第四节是体育课。考完试就可以自由活动了。
我和常雪迪，宋明瑞，臧阳一起玩十步二十步。游戏规则如下：两人猜拳，两人走，两格一步，谁赢谁走，但按手指数走，一个饶一个再走。
我开始玩。我和常雪娣一组，宋明瑞和臧阳一组。常雪迪和宋明瑞莫拉。不知道怎么回事，常雪迪运气不好。或者今天是宋明瑞的好日子。常雪迪猜对了就输了，导致赞阳过来。我还在原地打转，气得差点趴到地上。我发现常雪迪坚持不下去了，就跟她说了，还是不行。我灵机一动，想出了一个超级“妙招”:先用略低的声音告诉常雪迪，再用最低的声音告诉常雪迪，他出了包袱。我是按照“妙计”来做的'，臧杨过真的信了，胜利了。开始猜拳，常雪迪拿出包袱，藏杨就是一锤，臧阳惊讶地看着我，我得意地笑着
短暂的比赛过得很快，但我回味无穷，因为它会永远留在我的脑海里，让我难忘。
“叮铃铃”，下课了，同学们怎么都不去玩了，而是坐在教室里呢？哦，原来这节是体育课，发生了一件事……
时光倒流35分钟，老师宣布：“测完身高、体重的同学可以自由活动！”大家欢呼起来。时间后推2分钟，让我们把目光转移到小花园，这里静悄悄的'。等一下，有一个黑色的人影过来了，一蹦，一跳。突然，他在栏杆旁滑了一下，摔了一跤，腿被栏杆尖戳了一下。啊，好恐怖，不要看！
“哇――”人影大哭起来，他居然是飞毛腿――赵一霖！同学们发现了赵一霖，刚想问他发生了什么事，却发现他受伤了，于是七手八脚地把他送进了医务室，并且通知了老师。听说他还被殷老师送去了医院呢！殷老师回来后，好像哭过了。
可怜的赵一霖为我们提供了前车之鉴。
今天，妈妈带我去厂里练实心球。
首先，我按照体育老师教我们的基本动作要领，将右手的五指微张开，拖住实心球，放至右耳耳根底下，靠近右脸。左脚在前，右脚在后，呈半米微张开，重心在右脚，再右脚跨一小步上前，右脚用力一蹬，转动身体90度向前，头部微抬呈45度，同时用右手将实心球用力地掷出，只见空中划过一道美丽的弧线。哇，5米！我开心地蹦了起来。慢慢地，慢慢地，我找到了可以掷出更远的.实心球的方法了。
我渐渐地投出了更远的距离。我目光坚定地看着前方，我想：如果我每次进步一点点，我就能战胜自己。就这样，我每次都进步一点点，六米，六米四，六米九，七米，七米一，七米四，七米五！我破了自己的最高记录了，当时我欣喜若狂，一蹦三尺高！高呼：“耶！”
当时我一直在想：只要我坚持不懈，我就一定能挑战自己、战胜自己！
叮铃铃，上课了。小朋友拿着运动装备兴高采烈地来到了操场的边边。
小明和小丽在跳绳，他们一个跳万花筒，一个跳单人跳，小明说：“我比你跳的多。”小丽说：“我只要更加努力，总有一天会比过你的。”小丽双手握住绳把儿，把绳甩到半空中，快到脚底下的时候，双脚并齐一跳就跳过去了。过了几天，小明和小丽比赛的`时候，小丽用尽全力跳过了小明，小丽对小明说：“你只要更加努力跳过了小明坚持练习，总有一天你会比过我的，加油！”
操场的不远处还有小力和小王，他们在打羽毛球，小力说：“我的羽毛球打的很高吧！”小王说：“哇！真的，你打的真的很好。”
操场的近处有小白和小阅，他们在跳高，一条横线在小阅的中间，小白一吹口哨，小阅就手臂握紧，两腿弯曲，准备好跳。小阅一蹦三尺高跳了过去，小白没想到小阅一共跳了一米多，小白很惊讶！他们很开心。
这个故事我理解了不能骄傲自大！
今天，我们班上体育课了。那时候，我都顿时欢呼了起来：“哇，太好了！”于是，我们排着整齐的队伍来到操场。做好了热身运动后，老师就推着一个篮球框说：“今天，我们玩篮球。”说着，就把几个篮球抛给我们，我们接住了，就头也不回地走去玩了。
我和小伙伴们讨论：“要不，我们一个个轮流来，好吗？”于是，他们异口同声地答应了，快要轮到我的时候，心里非常紧张！好了，轮到我了，我边拍边自言自语着：“没事，梦梦，你一定行的！”于是，我就鼓起了勇气，用力把篮球投向篮筐。可惜，我没投中，失望地走了。正在这时，好朋友李丽走了过来对我说：“怎么了？”“我没事，就是投不中篮球。”“好了，你是可以的.，只要你多加练习就行了。”
于是，我就再次拿起了篮球向上投，结果，一次比一次投得好，我开心极了。
太阳从东方冉冉升起，在天空上画了一道优美的弧线。真是不试不知道，一试吓一跳，看似晴朗的天气，居然是一个仿佛冰川的天气。
我等又等，仿佛一节课好像是一个世纪般的慢长。“叮铃铃！”下课铃声未落，我就穿好外衣，到门口站队了。下节课是所有同学都喜欢的――体育课。可万万没有想到的.是这节课测试400米跑。我像泄了气的皮球似的。
当体育老师喊：“跑！”的时候，我像一道闪电似的冲了出去。不一会，我就能听到我心脏在跳动的声音。还差50米了，我暗暗的给自己打气，我的腿像绵花一样软，终于跑完了，我一头栽倒在地。我得了第一名，这场比赛没有白费力气，坚持就是胜利！
这次跑赛让我克服了我的“要害”耐力，也让我体会到了这传说中的400米！
今天下午，第三节课是体育课。
赵老师教我们军训动作，分为三项。第一项:稍息，立争;第二项:起立与蹲下;第三项:向左向右转，向后转。等我们练得熟透透后，还有十分钟才下课，老师决定和我们一起玩“马兰花开”的小游戏。首先，我们围成一个大大的`圆圈，然后，老师站在中间，我们围着老师转;最后，我们说马兰花开开几朵，老师说开三朵，我们就三个人抱在一起，要是人数不够，就得做青蛙跳十个。我刚一听到蛙跳做十个，心里就在想着:一定要找到足够的人数，不要做蛙跳了!游戏开始啦，我胆战心惊，第一次，我没有被罚做，第二次，我也没有被罚做……直到最后一次，我做了十个蛙跳。
真是有趣的体育课!丰富多彩的一节课，虽然我也被罚了，但我是开心地接受!
叮铃铃！叮铃铃！上课铃响了起来，我们为了让史老师带我们去刚刚修建好的体育馆上体育课，就端端正正地在自己的位子上坐好。这时，史老师来了，他见我们这么安静，坐得又这么端正，脸上露出了满意的笑容，然后一吹哨子说：“你们坐得这么端正，今天就带你们去刚刚修建好的体育馆上体育课吧！”我们听了，高兴得又叫又跳，向体育馆飞奔而去。
一进体育馆，只见几个老师正兴致勃勃地打着羽毛球，我见了羡慕极了，就在地上拿起一副羽毛球拍和一个羽毛球，对史老师说：“史老师！史老师！您和我一起打羽毛球好吗？”“当然好呀，但可别败给史老师噢。”史老师说。我先发球，史老师很轻松地把球传了回来，可我却怎么也接不住史老师发过来的.球。可我不灰心，我忽然想到：我不是可以照着球落下来的地方接吗？这一试，真的成功了！我接着史老师的球了！我越打越有劲，可是很快就下课了。
我终于学会了接球，也明白了一个道理：做事一定要先动脑筋。
下学期的一节体育课，老师带领同学在操场上整齐的跑成一排。
开始上课，老师让我们每个人围着操场跑五圈。但是因为平时不爱运动，就跑了两次，累得气喘吁吁，大汗淋漓。我的腿像铅一样，走不开，就被大家甩在后面了。我停下来对自己说:“这次跑步真累。你做梦去吧。别跑。”
就在我要放弃的时候，我们班一个叫高的同学对我喊道:“小傻瓜，只跑两圈你是跑不动的。没用！”高佳杰的话引起了全班的'笑声。我很生气，心想:“全班都能跑五圈，我一定要跑五圈。我要向所有人证明，我不比任何人笨。”于是，我咬紧牙关，拼命跑啊跑！没多久我就慢慢赶上并超过了很多同学，顺利跑了五圈。现在全班同学都惊讶地看着我，老师和同学们都赞许地看了我一眼，我的几个好朋友也对我竖起大拇指说:“颜佳，你真棒！”。听了大家的话，我的心里充满了喜悦。
多么难忘的一课！它教会了我要坚持一切，不要轻易放弃，半途而废。
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