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11月16日，是世界宽容日，不禁回想起泰戈尔在《飞鸟集》中的那句哲言：“当你为错过太阳而哭泣时，你也将错过星星。”这不仅是对“不要为打翻了的牛奶而哭泣”这一生活智慧的诗意诠释，更是对我们如何面对生活不如意的深刻启示。它提醒我们，生活中的遗憾与挫折在所难免，但沉溺于过去的悲伤只会让我们错过更多当下的美好。宽容，便是学会放下过往，以一颗开放的心迎接现在与未来。
然而，当情绪如潮水般汹涌，难以自控时，我们又该如何包容自己，调节情绪呢？
惠州市教科院心理健康教育教研员、广东省中小学名教师工作室主持人袁建群为我们提供了宝贵的建议：
点击音频，收听节目～
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羊城晚报教育健康部推出的《细说心语·夜读》上线了，每周一、周四和周六晚上8时与您相约，这是一档专为学生、家长和教师精心打造的心理健康音频节目，正用温暖的声音，为每一颗在求学路上奋斗的心送上慰藉。在这里，我们不仅是故事的讲述者，更是力量的传递者。我们分享你的压力与困惑，探讨成长中的喜悦与挑战，让每一个夜晚都成为你心灵成长的宝贵契机。
若您心中有任何想倾诉的话语，欢迎留言分享给我们，或者通过语音留言的方式发送至邮箱741519529@qq.com。我们渴望倾听您的故事，与您一同分担心中的困惑。
策划 | 龚丹枫 陈晓璇 徐航航
统筹 | 卫轶 何宁
执行｜秦小杰
主持、音频制作｜秦小杰
题图｜视觉中国
羊城晚报教育健康部出品
本文链接：http://knowith.com/news-1-7515.html【夜读】世界宽容日，如何包容自己？｜细说心语
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