健美操的上肢动作有手形和什么

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考试评分标准与办法
测验项目：
1. 专项素质（男、女）：俯卧撑、悬垂举腿、双手握棍转肩、纵叉、连续分腿跳。
2. 专项技术（男、女）：
(1) 难度动作：燕式平衡落地成俯撑、大踢腿转体360、直角支撑（女分、男并）。
(2) 成套动作：健美操三级运动员等级规定动作
竞技健美操,大众健美操。
大众健美操主要是:街舞健美操,拉丁健美操,标准大众健美操。
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。 跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。

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健美操的上肢动作有手形和什么

健美操的上肢动作有手形和举、屈、伸、摆、绕、绕环、振、旋等动作。
健美操中的手形是一种基本的上肢动作，它包括手心向下、手心向上、手心向内、手心向外等不同的手部姿势。动作是健美操中常见的上肢动作，其中举动作是将手臂向上举起，屈动作是将手臂弯曲，伸动作是将手臂伸直，摆动作是将手臂向前摆动，绕动作是将手臂绕着身体旋转，绕环动作是将手臂绕着头部或身体的一个圆形轨迹旋转，振动作是将手臂快速振动，旋动作是将手臂绕着身体或其他物体做旋转动作。

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竞技健美操的主要目的是

这种健美操主要目的是竞技。
竞技健美操的比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人，是根据竞赛规则与规程的要求组编的一套具有较高艺术性、以比赛取得优异成绩为主要目的的健美操。
竞技健美操只进行自编动作的比赛，有特定的比赛规则和评分方法，需完成一定的难度动作，对人体的心肺功能、身体素质、技术技能和艺术表现能力有较高要求。一般较适合于青年人。STk知多少教育网-记录每日最新科研教育资讯

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